Йога и комплекс «Пять тибетцев»
Кундалини йога обучает гармоничному воздействию на чакры, а вместе с ними — на железы внутренней секреции, которые определяют наше эмоциональное, физическое и умственное состояние, раскрывают наш творческий потенциал, развивают интуицию и ощущение единства с миром.
Для очищения и восстановления каждой из семи чакр, любая из которых могла быть заблокирована вследствие болезней, травм или стрессов, Майя Файнз — автор видео — предлагает семь отдельных программ. Конечная цель открытия чакр — беспрепятственный подъем жизненной энергии по центральному каналу.
Каждый урок содержит разминку, основную часть, медитации и произнесение мантр. Мне очень подходит та простота и изящество, с которой показывает все упражнения Майя.
Каждый день я выполняю разминку пять тибетцев. Эти пять простых упражнений занимают лишь 15 минут и позволяют мне чувствовать себя гибкой, энергичной и активной.
Смотрите комплекс Пять тибетцев со 2-й по 15-ю минуту записи.
httpv://rutube.ru/tracks/3644914.html?v=afffb00e25b85ada44d80a79f1b595ae
Также для желающих ознакомиться с полным комплексом упражнений по кундалини йоге скоро я добавлю еще 6 уроков.
Спасибо за Ваше желание развиваться!
\
\
\
\
\
\
\